viernes, 24 de junio de 2022

Decía Mario Benedetti que lo más revolucionario hoy en día es conservar la alegría.

¡¡Y qué razón tenía!!! La alegría de vivir, la alegría de poder salir a la calle, y que haya fuera calle y árboles y vida, la alegría de poder dar a nuestros hijos nuestro apoyo, la alegría de tenerlos con nosotros en nuestro corazón y de saber que ellos saben que cuentan con todo nuestro apoyo, la alegría por todos los gestos amables, de ayuda y de comprensión que tiene y que regala cada día tanta gente, tantas personas, que se logra que, pese a todo, ¡¡el mundo siga en pie!!! Ben


Defensa de la alegría

Mario Benedetti



Defender la alegría como una trinchera
defenderla del escándalo y la rutina
de la miseria y los miserables
de las ausencias transitorias
y las definitivas

defender la alegría como un principio
defenderla del pasmo y las pesadillas
de los neutrales y de los neutrones
de las dulces infamias
y los graves diagnósticos

defender la alegría como una bandera
defenderla del rayo y la melancolía
de los ingenuos y de los canallas
de la retórica y los paros cardiacos
de las endemias y las academias

defender la alegría como un destino
defenderla del fuego y de los bomberos
de los suicidas y los homicidas
de las vacaciones y del agobio
de la obligación de estar alegres

defender la alegría como una certeza
defenderla del óxido y la roña
de la famosa pátina del tiempo
del relente y del oportunismo
de los proxenetas de la risa

defender la alegría como un derecho
defenderla de dios y del invierno
de las mayúsculas y de la muerte
de los apellidos y las lástimas
del azar
y también de la alegría.

miércoles, 1 de abril de 2020

DÍA 32 DE CONFINAMIENTO

Sí, es posible que no os salgan las cuentas. En mi familia llevamos 32 días de confinamiento porque viéndolas venir tras las noticias de lo ocurrido en otros países, empezamos por iniciativa propia el autoconfinamiento el día 2 de marzo. Nuestro hijo pequeño nos ayudó mucho porque ese mismo día se hizo mucho daño en el pie y con lo que ya pesaba, necesitábamos dos personas para trasladarlo durante varios días, por lo que mi marido también se quedó en casa. Ahora tenemos un montón de citas y compromisos virtuales. Las distintas actividades de mi hija mayor y las mías se han seguido en encuentros online. Los españoles al final somos mucho más trabajadores de lo que parecía y desde casa hemos descubierto que, al menos aquellos con los que mantenemos actividades y compromisos, cada uno dentro de sus posibilidades, tienen una profunda vocación por aquello en lo que habitualmente trabajan. Ésa gran suerte tenemos y tienen.

Incluso mi hija ha recobrado la pasión por  la música gracias a un grupo virtual montado en estos días a tal fin. Algo que reservo para otro post aparte porque merece su propia explicación.

De todas las muchas cosas que he leído en estos días, quiero traer aquí especialmente ésta de un profesor español. El artículo se puede leer aquí: https://www.magisnet.com/2020/03/lo-que-nos-ha-ensenado-el-coronavirus/

Pero sobre todo quería destacar este párrafo, que va para esa compañera que dijo hoy que cada día que pasa siente que es un día perdido:

"...También nos ha enseñado el coronavirus que se puede vivir con mucho menos. Con muchísimo menos. Por eso hay que saber priorizar. Lo urgente es trabajar. Lo importante es la salud. Y la familia. Y los amigos. El tiempo que se pasa con los hijos y con los padres es tiempo ganado. Hay que aprovechar esta cuarentena para disfrutar de lo que casi nunca podemos. Un día no podremos hacerlo y ya no habrá vuelta atrás. Un beso o un abrazo que no se da, nunca regresa. Y ninguna red social, ninguna plataforma, ninguna web puede sustituir un abrazo. "





Un abrazo, ¡por el momento virtual, amigos!

miércoles, 25 de marzo de 2020

- HMN-9 Estado de Alarma -

En estas semanas de autoconfinamiento por el estado de alarma debido al covid-19, da tiempo para muchas cosas, entre ellas pensar, reflexionar, escribir, sentir, tener más tiempo para hablar.

De entre esas conversaciones de pareja y esas reflexiones que se van completando con el pensamiento del otro, surge este escrito que hace unos días me envía mi compañero. Y de entre las decenas de articulos y vídeos que he leído estos días, es una de las que más me ha gustado. Por eso la traigo aquí, para compartirla:

- HMN-9 Estado de Alarma -

En los últimos años el estado de Gaia había empeorado. Tras unos cientos de años, el virus HMN-9, se había multiplicado de tal manera que, en su frenética actividad, estaba afectando preocupantemente a la vitalidad de Gaia y poniendo en riesgo su futuro. Varios de sus órganos estaban seriamente dañados, sus pulmones no conseguían reponerse de tanta toxicidad generada por el HMN-9. Su sistema inmunológico se había ido debilitando poco a poco a causa de los desequilibrios que producía el virus. Poco a poco sobrevino la fiebre. Su temperatura comenzó a elevarse. Su tos, cada vez más frecuente se asemejaba a las sacudidas de los terremotos. Definitivamente, Gaia estaba muy enferma. En tiempos pasados, fue muy complicado eliminar o neutralizar a ese virus, pues se distribuía en grupos aislados y el sistema inmunitario tenía que dividirse para llegar a cada grupo, perdiendo cohesión y efectividad.

Sin embargo, HMN-9, en su avance y crecimiento llegó a infectar la prácticamente totalidad del organismo de Gaia, tanto que llegó a formar una red conectada totalmente por todo su ser. Ese fue el momento que esperaba Gaia, el momento en que su sistema inmune podría por fin realizar un sencillo ataque que se extendería en cadena a través de las múltiples conexiones existentes entre todos los núcleos víricos.

Y comenzó el ataque allí donde más había proliferado y se había replicado el virus.Y fue todo un éxito, tras cientos de años, el sistema inmunológico empezaba a fortalecerse y causar grandes daños a HMN-9. Gaia recuperaba poco a poco la respiración, sus pulmones se empezaban a limpiar, nuevas células se podían ver en movimiento donde hacía tiempo que habían desaparecido. Poco a poco la temperatura de Gaia, la fiebre, comenzó a descender.



Como muchos otros virus, HMN-9, no era un virus letal por naturaleza, sólo fue su falta de adaptación al organismo de Gaia lo que provocó un desequilibrio tan grande y peligroso que se hizo necesario actuar frente al virus, no para exterminarlo, pero sí para reducir su infección y permitir que se reinventase a sí mismo en un estado de equilibrio y respeto con su hospedador, Gaia.

Covid-19 finalmente ganó la batalla, aunque ése no es su nombre realmente. Lo confundimos con el culpable, confundimos los roles. Los culpables eramos nosotros, HMN-9. Y Covid-19 no nos exterminó, sólo nos dio un repaso para hacernos más conscientes de nuestros errores y nuestras debilidades, y posibilitar así que HMN-9 no alcanzase su grado máximo de letalidad con Gaia y consigo mismo.

Ahora llega una gran oportunidad para el cambio, una oportunidad para levantarnos y empezar de nuevo.

domingo, 19 de octubre de 2014

Bailar mejora nuestro cerebro

Me ha parecido tan sorprendente y al mismo tiempo tan lógico este descubrimiento, que creo que merece la pena difundirlo. Por lo visto, de entre las diversas actividades que podemos realizar para mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro, el baile se lleva la palma, también para prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer. Traigo completo el artículo:


Los bailarines tienen un mejor cerebro

Un estudio en Estados Unidos encontró que las personas mayores que practican danza se ven menos afectados por el deterioro de su función mental que quienes practican otras actividades. Para prevenir la demencia senil o enfermedades degenerativas como la enfermedad de Alzheimer, la danza parece realmente eficaz.

Miércoles, 08 de octubre de 2014 |
Los investigadores en neurología de la Escuela de Medicina Albert Einstein, en Estados Unidos, estudiaron la relación entre la práctica de actividades de ocio y la aparición de la demencia. La demencia senil (o senilidad) es un deterioro de las facultades intelectuales que ocurren en personas mayores de 70 años. El estudio se centró en seis actividades de ocio -leer, escribir, hacer crucigramas, tarjetas, charlas, música- y nueve actividades físicas -natación, ciclismo, danza, gimnasia, juegos de equipo, caminar, limpiar, cuidar niños-, atribuyendo puntos particulares de acuerdo a su frecuencia de la práctica anterior -diario, varias veces por semana, una vez por semana, mensual, o nunca-. Los sujetos tenían más de 75 años.
Entre las actividades físicas estudiadas, el baile es la única que reduce significativamente el riesgo de desarrollar demencia senil. Practicado con regularidad, reduce este riesgo en un 76%, el doble de la lectura. Otras actividades físicas no indican un impacto significativo. A diferencia de la mayoría de otras prácticas físicas, la danza implica interacciones mentales y sociales significativas. La danza integra diversas funciones mentales en una sola actividad -kinética, racional, musical y emocional-, lo cual estimula la conectividad neuronal. La sola actividad física no ha demostrado ser beneficiosa en prevención de la senilidad, aunque por supuesto es buena para la salud en general.
Entre las actividades cognitivas, leer, jugar juegos de mesa y tocar un instrumento musical quedaron asociadas también con un menor riesgo de demencia. El riesgo de la enfermedad de Alzheimer y la demencia vascular es 47% menor para los que hacen crucigramas cuatro veces a la semana que para aquellos que lo hacen una vez por semana.
Además, si bien la danza puede ayudar a un envejecimiento saludable, también tiene un efecto inmediato en la inteligencia, a cualquier edad. Según Howard Gardner, un psicólogo del desarrollo en la Universidad de Harvard, hay 9 tipos de inteligencia, entre las que se cuenta la inteligencia corporal-cinestésica, aquella referida al movimiento. Los bailarines son, como  los atletas y los cirujanos, “cuerpos inteligentes”, lo que significa que tienen la capacidad de manipular objetos y grandes habilidades motoras: tienen mejor capacidad para mantener el equilibrio, la coordinación, la velocidad, la fuerza y la flexibilidad. Los grandes bailarines suelen ser grandes atletas. Por otra parte, les resulta más fácil comunicar sus pensamientos y sentimientos utilizando los movimientos del cuerpo, así como también les es fácil aprender mediante la imitación de las acciones de una persona.
Fuentes:
Traducción: María José Lavandera

sábado, 18 de octubre de 2014

Cómetelo todo

Por qué hay que acabarse todo lo del plato, seas niño o adulto, por qué hay tantas teorías sobre no tragarte todo lo que quiera otro?

viernes, 30 de agosto de 2013

La verdadera naturaleza del ser humano

Venía debatiendo desde hace unos días con un viejo amigo sobre dónde está el origen de que la sociedad sea en su mayoría (preocupantemente) como es, sobre el origen de tanto daño, sobre las soluciones y el posible camino para conseguir cambiar el futuro. Le comentaba mi punto de vista, desde el que el error no está en determinadas ideologías, sino en el hecho de que éstas existan. Hablaba sobre la única solución, que cada uno haga consecuentemente lo que tiene que hacer, que se deshaga del sistema imperante si le ahoga, que hay alternativas aunque sean minoritarias, que tal vez el tiempo consiga que una masa crítica suficiente dé la vuelta a las cosas como en la teoría de El centésimo mono. Se preguntaba si al final lo que hay que hacer es despreocuparse de la dirección que lleva la humanidad. Mi respuesta era un No en mayúsculas. Hoy encontré este vídeo en el que, referencias y coincidencias históricas aparte, se expone una idea sobre la situación del ser humano que comparto totalmente. Es largo, pero vale la pena.


Kymatica español castellano doblaje 0.8b from Javier Catania on Vimeo.
Por si no puedes verlo en el vídeo incrustado: http://vimeo.com/8053869

sábado, 9 de febrero de 2013

Acunando a una estrella fugaz

Para muchas personas no es fácil lograr engendrar una vida en su interior. Pero para casi todas resulta muy doloroso perderla. Hay muchos artículos y cartas escritos por madres, algunos escritos por padres, que han pasado por estas pérdidas y que pueden proporcionar consuelo a quien los lee. En mi caso nunca fue así. Sobrellevar el dolor se convirtió al final en una forma de superarlo en sí misma, dejando que transcurriese el tiempo, sabiendo que cada día la herida escocería un poco menos.

Algunas personas vemos en cada experiencia dolorosa un aprendizaje. Y pese a ello, en las pérdidas gestacionales cuesta muchísimo entender que haya lección alguna. Aún aceptando que te haya tocado pasar por eso varias veces en la vida, resulta una realidad muy difícil de digerir.

En una de esas pérdidas, una amiga me escribió lo siguiente cuando fui capaz de compartirla sin romperme de dolor:  

Hay veces en que nos suceden cosas que son dolorosas, y aunque no sabemos muy bien por qué a nosotras, el universo tiene sus razones. Cuando (me dijeron) que yo quedé embarazada dos veces pero que uno se fue, me entró un inmenso dolor en el alma. No entendí por qué se había ido. Medité y traté de buscar respuestas a mis preguntas en las voces ancestrales femeninas, en la poderosa energía lunar que nos embriaga, en mi guía espiritual, y me llegaron algunas respuestas. Hay veces en que las almas necesitan depositarse en lugares antes de seguir su camino hacia quién sabe dónde, sólo ellas lo saben. Quizás esos (…) seres querían decirte algo, o beneficiarse de tu calma y de tu sabiduría, de alguna emoción que tú emanas para proseguir por el sendero de la iluminación. Siéntete feliz porque esos seres eligieron tu útero para este fin y estate segura de que estás en los planes de la luna.”


Gracias, querida Kristina, por tus palabras, por tus meditaciones y por tu permiso para compartirlo con otras personas.





Si ese mensaje me caló muy hondo fue porque me pareció una idea-semilla. Verdaderamente me estremeció, como cuando se descubre algo muy especial. Me pareció una idea de lo más hermosa, y elevadísima.




Por si ese mensaje pudiera caer en el olvido, vino una nueva pérdida a sumarse a las anteriores, pero esta vez a una edad gestacional del doble que otras veces. Y la falta de comprensión y el dolor fue más del doble que otras veces, pese a la idea-semilla, pese a que se supone que una tendría que estar ya un poco curtida en esta experiencia cuando ha pasado con anterioridad por ella. En realidad, lo del doble de dolor es una licencia de articulista, pues ese dolor no es cuantificable. Simplemente se nota en el pecho al respirar, en cómo se entornan los ojos cuando uno mira el horizonte en la playa y cómo se nos cae la cabeza hacia abajo aún después de mucho tiempo cuando la realidad pellizca fuerte nuestro estómago. Fueron muchos días de esa tristeza que no quiere saber de nada ni de nadie, que se encierra en sí misma porque ni puede explicarse. Sólo la sonrisa de mi hija me hacía olvidar el dolor. Y sólo ella supo enseñarme el camino de salida, conectarme con su sabiduría y comprender al fin.




Cuando los soles y las lunas sucesivos vinieron trayendo más calma a mi corazón, más aceptación y recuperación, fue cuando mi hija entró en estado de sufrimiento muy grande sin causa aparente. Empezó a estar enfadada desde que se despertaba sin nada que lo justificase, pidiéndome que no volviese a venir la hermanita, mirando hacia  mi tripa con cara de verdadero disgusto. Y llegó hasta el punto de buscar motivos para llorar y llorar a lágrima viva, los más absurdos, negándolo todo, enrabietada por todo, sin que yo lograra saber qué le pasaba. Mis esfuerzos por comprender obtuvieron su fruto días después, cuando por fin comprendí que ella estaba sacando ahora todo el dolor que yo le había contagiado con mi sufrimiento por la pérdida. Fue verlo claro, preguntarle a ella si ése era el motivo de su enfado, si era porque no quería que ninguna hermanita volviese de nuevo a mi tripa a hacerme daño, decirme inmediatamente que sí era eso lo que le pasaba y volver a ser la misma niña risueña, feliz y cariñosa de siempre. Y ahí fue cuando lo sucedido se convirtió en enseñanza irreversible: esos embarazos y sus posteriores pérdidas no vinieron a hacerme daño, no lleva a ningún lado sentir tanto dolor que acabe afectando a mis seres queridos; si un embarazo se va, pues se va, desconozco el motivo, pero eso no quiere decir que no haya uno y bien importante además. Quién sabe si, a veces, que no se cumpla lo que deseamos, es lo mejor que nos puede ocurrir.





Poco tiempo después, me llegó este audio con la pregunta, ¿y tú qué piensas?: http://www.rtve.es/alacarta/audios/espacio-en-blanco/espacio-blanco-13-10-12/1551024/En el minuto 54 comienza una entrevista a Sonia Alonso, del proyecto Nacer y Renacer. En ella, y más concretamente a partir del minuto 59, se expone de nuevo aquella idea semilla que viene a recordarme la respuesta otra vez, sin que exista conexión entre las personas que me la trajeron: “(tal vez) ese ser lo que necesita para completar su experiencia y seguir creciendo sea vivir sólo un tiempo en el útero de una mujer”. Incluso habla de que esta experiencia permitiría, a almas que se quedan en un punto de no retorno, cerrar el ciclo viviendo en el útero de una mujer que vaya a abortar voluntaria o involuntariamente, pudiendo así comenzar de nuevo y acceder a la búsqueda de otros padres.

El acicate final para escribir este post es que me vuelven a comentar hace unos días lo mismo, que están siendo muy numerosos los abortos entre mujeres con conciencia en este momento y que tal vez tenga que ver con ayudar a cerrar procesos de almas que han quedado colgadas y que necesitan vivir esa experiencia. Según esa visión, podemos pensar que quizá se trate de un servicio al universo... 

Ojalá que esta idea sirva a otras mujeres y familias que pasen por este incomprendido y aparentemente injusto proceso: no todo lo que le pasa a nuestro cuerpo de mujer tiene que ver únicamente con nosotras, tenemos el poder de albergar vida en nuestro cuerpo y con ello ofrecemos al universo la posibilidad de iluminar a otros seres en su camino, que no siempre vienen a nosotras para ser nuestros hijos, sino en ocasiones tal vez sólo para recibir nuestro regalo de vida durante un breve espacio de tiempo.